2021年 05月 21日
自力整体 継続中
昨年の夏の終わり頃から
始めた自力整体
なんとか
まだ続いている・・😅
運動は大嫌い💦
ウォーキングさえ
続けられないのに
なぜ 頑張れているかというと
自分の弱点?を
具体的に
指摘してもらったからかな😓
まったく
自覚してなかったのだが
かなりの浮き指らしい💧
特に右の親指は
ほとんど地面に接してない
若い頃から
ハイヒールは履かないし
特に痛みもなかったので
外反母趾の自覚もなかったけど
確かに
靴底のすり減り方は
尋常ではなかった💦
足の指
均等にバランスがとれないので
つま先立ちが出来ない😱
異常に足首が固い
ダイエットよりも
何よりも先に
両足の5本の指で
しっかり立てるようになること!
ちょっと
情けない目標だけど
これが
現状の自分なのである😥
ほとんど
ハードな動きはないので
なんとか付いていけてるが
逆に
長い時間をかけないと
効果も出ない訳で
それはそれで
なかなか しんどい・・
本日は
お寺の講堂をお借りしての教室
清々しい心持ちで
くじけず
頑張りました💦
帰宅後は
案の定 ぐったり・・💧
また
こんな時に限って
ゆずが やたらと肩にのって来る
たるみの目立つ顔や
首筋のシワなど
お見苦しい箇所を隠すのに
かなり手間取りましたが
あくまでも
主役は ゆず なので
あしからず🙇💦
by ma-puanaa
| 2021-05-21 23:27
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